office@branche.ro       0727.340.355      0752.120.726

Branché Nr. 31, Februarie 2016


Tulburările de dezvoltare la copil, cauze şi efecte
Mărirea sânilor prin transfer autolog de grăsime
Încălţămintea şi sănătatea sistemului osos
Interviul lunii: Irina Anton, director Campus Medical Regina Maria Iaşi
Avantajele periajului zilnic
Conacul lui Maldăr
Delicii şi scofeturi: Papanaşi cu smântână şi dulceaţă de afine
Mănăstirea cu flori
La Ipoteşti frumos mai ninge…

Încălţămintea şi sănătatea sistemului osos

 

În zilele noastre, tot mai mulţi tineri au dureri de spate şi afecţiuni ale sistemului osos. Pe lângǎ lipsa exerciţiilor fizice, a mişcării în general, aceste afecţiuni sunt generate şi de anumite tipuri de încălțăminte. Iată mai jos care sunt pericolele din pantofarul tău!
Primul vine de la încălţămintea tip flip flops, care, în timp, poate duce la apariţia unei afecţiuni a piciorului numită fasciita plantară. Pe de altǎ parte, deoarece acesta nu este susţinut corespunzător, are tendinţa de a aluneca într-o parte sau alta, favorizând entorsele sau luxaţiile de gleznă.
Nu este o noutate nici faptul că sandalele şi pantofii cu toc înalt afectează sănătatea sistemului osos şi muscular, dar şi coloana vertebrală. Tocurile înalte obosesc excesiv muşchii care se contractă şi, în consecinţă, pot apărea afecţiuni ale tendonului lui Achile. Sunt afectate oasele genunchilor, ale gleznelor, oasele şoldului şi coloana vertebrală, asupra căreia se pune o mare presiune.
Un alt aspect important este mărimea potrivită. Dacă purtăm pantofi prea strâmţi, ne putem alege cu bătături, băşici, răni, calozităţi. Şi încălţămintea prea largă are minusurile ei, riscând să te trezeşti cu bătături în zona în care pantoful se freacă de piele sau cu afecţiuni musculare.
Încălţăminte cu talpă plată ar putea declanşa afecţiuni la nivelul gleznelor şi călcâiului. Balerinii, de exemplu, nu conferă un  suport corect tălpii, iar coloana vertebrală preia toate șocurile din timpul mersului. De aici până la durerile de spate, mai este doar un pas...
În concluzie, medicii recomandă încălțăminte potrivită ca mărime şi un toc între 3 și 4 centimetri.

În zilele noastre, tot mai mulţi tineri au dureri de spate şi afecţiuni ale sistemului osos. Pe lângǎ lipsa exerciţiilor fizice, a mişcării în general, aceste afecţiuni sunt generate şi de anumite tipuri de încălțăminte. Iată mai jos care sunt pericolele din pantofarul tău!

 

Primul vine de la încălţămintea tip flip flops, care, în timp, poate duce la apariţia unei afecţiuni a piciorului numită fasciita plantară. Pe de altǎ parte, deoarece acesta nu este susţinut corespunzător, are tendinţa de a aluneca într-o parte sau alta, favorizând entorsele sau luxaţiile de gleznă.

 

Nu este o noutate nici faptul că sandalele şi pantofii cu toc înalt afectează sănătatea sistemului osos şi muscular, dar şi coloana vertebrală. Tocurile înalte obosesc excesiv muşchii care se contractă şi, în consecinţă, pot apărea afecţiuni ale tendonului lui Achile. Sunt afectate oasele genunchilor, ale gleznelor, oasele şoldului şi coloana vertebrală, asupra căreia se pune o mare presiune.

 

Un alt aspect important este mărimea potrivită. Dacă purtăm pantofi prea strâmţi, ne putem alege cu bătături, băşici, răni, calozităţi. Şi încălţămintea prea largă are minusurile ei, riscând să te trezeşti cu bătături în zona în care pantoful se freacă de piele sau cu afecţiuni musculare.

 

Încălţăminte cu talpă plată ar putea declanşa afecţiuni la nivelul gleznelor şi călcâiului. Balerinii, de exemplu, nu conferă un  suport corect tălpii, iar coloana vertebrală preia toate șocurile din timpul mersului. De aici până la durerile de spate, mai este doar un pas...

 

În concluzie, medicii recomandă încălțăminte potrivită ca mărime şi un toc între 3 și 4 centimetri.